Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 72,00g | Hh: 130,61g.
Aamiainen: Del Monte Catsup, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lounas: Heinz BBQ, Bimbo Pan Cero Cero, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Queso Panela. Välipalat/Muut: Chips de Banana, Ricolino Pikaros, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzana. lisää...
|
|
1473 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|