|
8:00
Ketones = 0.8
BF% = 29.6
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 172,41g | Prot: 138,36g | Hh: 19,15g.
Aamiainen: Nola Mayonnaise, PnP Fresh Cream, Cheddar Cheese, Woolworths Chicken Breast Fillets. Lounas: PnP Fresh Cream, Tuna in Water (Canned), Nola Mayonnaise, Macadamia Nuts. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). Välipalat/Muut: Droewors. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ballie-RSA
|