Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
151,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 62,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4581 kcal
|
Rasva: 212,17g | Prot: 183,68g | Hh: 446,45g.
Aamiainen: Избенка Творог Домашний 18%, Картофель Отварной, Danone Actimel Клубника. Lounas: Окраина Котлеты Говяжьи, Молоко (Цельное Молоко), Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью, Чеснок, Моя Цена Хлеб Ржано-Пшеничный, Сырный Суп, Ого Отруби Ржаные, Моя Цена Хлеб Ржано-Пшеничный. Päivällinen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Шашлык из Курицы, Пшеничный Хлеб, Желтая Бочка Квас Живого Брожения, Картофель Фри, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Соус Барбекю. Välipalat/Muut: Молоко (Цельное Молоко), Бабаевский Шоколад , Сваля Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
Painonpudotus 15,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|