Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 85,94g | Prot: 75,32g | Hh: 185,61g.
Aamiainen: Lavitan Ômega 3, Salada de Frutas, Ovo Mexido. Lounas: Spaten Cerveja , Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Baião de Dois. Päivällinen: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Vagem Cozida, Tomates, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Bacio di Latte Sorvete de Leite e Creme de Leite , Madero Brownie de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @patriciacordeiro
|