Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 78,56g | Prot: 60,67g | Hh: 133,52g.
Aamiainen: Toasted Raisin Bread, Fried Egg, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Decaffeinated Coffee (made From Ground). Lounas: Mixed Salad Greens, Great Value Bologna, Cracker Barrel Swiss Cheese Slices, Deli Sliced Ham. Päivällinen: Udi's Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Air Popped White Popcorn, Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Haravointi - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hugh Clouse
|