Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 39,78g | Hh: 132,36g.
Aamiainen: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Киндер Кантри, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Schogetten Caramel Brownie. Päivällinen: Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Чизбургер. Välipalat/Muut: Магнит Помидоры Черри, Almette Творожный Сыр с Томатами, Просто Хлеб Пшеничный. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - demonessa^^
|