Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2014
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3020 kcal
|
Rasva: 119,77g | Prot: 90,94g | Hh: 261,67g.
Aamiainen: Krüger Chai Latte Classic India, Aldenhoven Schinkenmettwurst Paprika, Dulano Leberwurst Fein, Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A, Bergader Almkäse Chili, Milfina Butter, Normaler Kaffee. Lounas: Normaler Kaffee. Päivällinen: Dr. Oetker Paradiescreme Schokolade, Nudelsalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Weizenbrötchen, Stockmeyer Krakauer. Välipalat/Muut: Reissdorf Kölsch, Aldi Butterspekulatius, Lidl Schoko-Donut. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|