Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 82,01g | Hh: 138,33g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Huevo Cocido, Pan Blanco, Finlandia Queso Crema Light, BC Mermelada Frutilla, Arroz Blanco Cocido, S&P Lomitos de Atún al Natural, Cocinero Aceite de Girasol, Gallo Chocobar , Paladini Jamón Cocido, Milkaut Queso Barra, La Perla Pan Multicereales, Mandarinas, Mani King Maní con Cáscara, Repollo, Zanahoria, Tomates Rojos, La Serenísima Leche Descremada. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vicky borro
|