Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 30,21g | Prot: 76,69g | Hh: 150,40g.
Aamiainen: Edeka Bio Dattelsirup, Lidl Protein Müsli Nuss, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Semmelbrösel, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Lidl Rinderhackfleisch Light, Weißkohl. Päivällinen: Himbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer Joghurt, Gut & Günstig Naturjoghurt. Välipalat/Muut: ESN Designer Bar Chocolate Caramel. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 minuutti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|