|
Ща сутки минус 900 г
Мне кажется что я специально набираю чтобы потом вот так по 1 кг в день сливать 😀
Но цель остаётся
Хотя бы до 62 дойти и продержать его пару месяцев, потом до 60 кг
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 106,72g | Prot: 60,27g | Hh: 51,77g.
Aamiainen: Натси Фундук, Lindt Шоколад 85% Какао, Южная Соковая Компания Овсяша Овсяное Молоко, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Яйцо Куриное, Ашан Шампиньоны, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lounas: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, DopDrops Молочно-Шоколадная Паста с Фундуком и Кокосом без Сахара, Lindt Шоколад 85% Какао, Огурец (с Кожурой), Рыбный День Хе из Сельди . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|