Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 79,91g | Hh: 106,73g.
Aamiainen: Морковь, Кофе, Сыр, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Жареное Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Банановый кекс, Морковный салат, Уха. Päivällinen: Жареное Филе Свинины, Кофе, Морковный салат, Банановый кекс. Välipalat/Muut: Good Food Чернослив без Косточки, Миофарм Псиллиум, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|