|
А вот и первый регресс 🥹 грешить на обжиральную субботу? Повышение калоража?
На этой неделе ничего поднимать не буду, по возможности взвешусь в конце недели и там уже буду думать, что делать дальше в зависимости от результата
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 11,60g | Prot: 18,40g | Hh: 89,50g.
Aamiainen: Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Творожок Клубника. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Активиа Биойогурт 2,4%, Matti Мюсли Соленая Карамель. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|