|
С 25.10 вакуум+масло+пп+спорт пару раз в неделю
Талия 75-76
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 61,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 85,98g | Hh: 197,41g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Переяславль Плавленный Сыр Ассорти, Яйцо, 4 Сезона Кукуруза Сладкая в Зёрнах Быстрозамороженная, Bonduelle Овощной Микс с Кабачком Завтрак, Сытый Папа Рыбные Наггетсы. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Детям Вареная, Mission Deli Лепёшки Гриль. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Mamaprotein Миланская Карамель и Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное , Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|