Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2014
|
89,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 61,82g | Hh: 243,09g.
Aamiainen: General Mills Cheerios, Coffee with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Olympic Dairy organic cream cheese, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Bagel, mackie's of scotland Potato Chips, sea salt. Päivällinen: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Elephant Brand basmati rice, aloo matar. Välipalat/Muut: Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|