Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 130,61g | Hh: 169,81g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Барнаульский Пищевик Ветчина Вареная из Куриных Грудок, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Магнит Молоко 1,5%. Lounas: Good Food Орех Макадамия, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Rich Тоник, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Магнит Молоко 1,5%, Чай, Банан, Лакт Творог 2%, Bombbar Протеин Шоколад. Päivällinen: Троекурово Фарш Обыкновенный, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Чай, Магнит Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Моремания Горячий Ролл с Крабом. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|