Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 83,05g | Hh: 115,27g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Prato Fino Arroz Integral (50g). Päivällinen: Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, Marfrig Hambúrguer Montana, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral sem Casca, Hellmann's Ketchup. Välipalat/Muut: Jazam Pingo de Leite, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo, Pullman Pão Integral sem Casca. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|