Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 39,98g | Prot: 102,49g | Hh: 105,03g.
Aamiainen: Swan Jamón de Pavo, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Del Monte Catsup. Lounas: Agua de Jamaica, Atún en Agua (Enlatado), Herdez Granos de Elote, Mission Tortillas Ligeras, Aguacate. Päivällinen: Lala Queso Panela Light, Lala Queso Panela Light, Zwan Jamón de Pierna, Queso Manchego, Mission Tortillas Ligeras. Välipalat/Muut: Ricolino Pikaros, D'Gari Gelatina Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|