Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2014
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 97,72g | Hh: 97,04g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Great Value Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Lounas: Tea (Brewed), Japanese Persimmons, Egg, BelGioioso Aged Asiago Cheese, Butter. Päivällinen: Tea (Brewed), Fried Beef Liver. Välipalat/Muut: Boar's Head Capocollo. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|