|
Aproximadamente 110 dias de dieta. Finalmente saí da casa dos 70
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 37,53g | Prot: 106,94g | Hh: 70,86g.
Lounas: Nestlé Requeijão Light, Camil Arroz Branco Cozido, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Päivällinen: Tirolez Queijo Prato Light, Tirolez Mussarela Light , Nutri Vida Pão Castanha do Pará, Soldiers Nutritiin Whey Concentrado Chocolate Belga. Välipalat/Muut: Alpino Chocolate Dark 61%, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integra, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xcarolpereira
|