Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
396 kcal
|
Rasva: 18,75g | Prot: 10,84g | Hh: 47,70g.
Lounas: Broccoli , Spinach , White Bread , Avocado Vegetable Oil , Garlic , Cooked Lentils, Basmati Rice (Cooked). lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seungyoun_127
|