Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2014
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 163,12g | Prot: 117,82g | Hh: 40,43g.
Aamiainen: Atkins Advantage Mocha Latte Shake. Lounas: Sour Cream, Steak (Lean Only Eaten), Western Family Shredded Mexican Blend Cheese, Green Leaf Lettuce. Päivällinen: Western Family Shredded Mexican Blend Cheese, Great Value Sausage Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Välipalat/Muut: Litehouse Foods Dilly Veggie Dip, Cucumber (Peeled), Water, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Cream (Half & Half), Atkins Advantage Mocha Latte Shake. lisää...
|
|
3373 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|