Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2014
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 82,22g | Prot: 160,30g | Hh: 170,60g.
Aamiainen: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Gourmet Salami, Getoastetes Weißbrot, Kaffee. Lounas: Topstar Cola Zero, Aldi Gourmet Salami, Aldi Käseaufschnitt, Vollkornbrot, Getoastetes Weißbrot, Bratwurst. Päivällinen: Auflauf, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: Aldi Gourmet Salami, Eiweißshake. lisää...
|
|
3629 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|