Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 48,96g | Hh: 128,23g.
Aamiainen: Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla. Lounas: Tahu Goreng, Jamur Tiram, Saori Saos Tiram, Alfamart Ikan Pindang, Cabai Merah Besar, Nasi Putih, Totole Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng. Päivällinen: Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Cabai Merah Besar, Jamur Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Totole Kaldu Jamur. Välipalat/Muut: Pisang Kepok Rebus, Cireng, Tahu Bulat. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|