Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2014
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 71,56g | Prot: 71,51g | Hh: 169,66g.
Aamiainen: K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Patros Genießerwürfel, K-Classic Rohschinken Light, Gut & Günstig Toastkäse, Zentis Frühstücks-Konfitüre Brombeere, Gewürzgurken, Salami, Mehrkornbrot. Päivällinen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Belbake Streuselkuchen Apfel, Dolce Gusto Cappuccino, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Äpfel. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|