Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 19,88g | Prot: 99,44g | Hh: 147,96g.
Aamiainen: Natur Foods Чернослив без Косточек , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Шебекинские Макароны Вареные. Lounas: Лента Малина Замороженная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Виктория Грудка Куриная Отварная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Баклажаны Тушеные, Перловка Отварная. Päivällinen: Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Стоинг Казеин. Välipalat/Muut: Огурец, Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Брокколи, Лента Малина Замороженная , Сады Придонья Пюре Груша, Danone Творог Мягкий 0%, Болгарский Перец, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|