Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 69,83g | Hh: 146,96g.
Aamiainen: Aldi Antipasti Rote Peperoni , Aldi Brot, Aldi Datteltomaten. Lounas: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Milbona Körniger Frischkäse, Storck Knoppers Kokos Riegel. lisää...
|
|
3271 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|