Päiväkirja - irairochka11, 26 loka 22

Плюс 700г , тк вечером при обучении много ела
Вообще проблема повышенного аппетита в ночное время , надо избавляться (

69,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.    Vielä jäljellä: 5,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2053 kcal

Rasva: 144,11g | Prot: 95,39g | Hh: 93,96g.   Aamiainen: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Квашеная Капуста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Lindt Шоколад 85% Какао, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lounas: Сало, Смартори Котлета Куриная Жареная. Päivällinen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Гречневая Каша с Молоком, Кабош Сыр, Арахис, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. lisää...