Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 124,75g | Hh: 99,52g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lounas: Trident Chiclete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Molho de Tomate, Bacon, Sadia Salsicha, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Välipalat/Muut: Sadia Salaminho Tipo Italiano, Maçã, Integralmedica Whey 3W. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruslan viana
|