Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 96,48g | Prot: 78,23g | Hh: 217,81g.
Aamiainen: Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Вольчек Булочка со Сливками , Булочные Вольчека Буше Ореховое. Lounas: Бургер Кинг Цезарь Кинг, Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Латте (300мл). Päivällinen: Яблоко, Сливы, Я Любимый Сухарики Ржаные Чесночные, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , Пискаревский Творог 5%. Välipalat/Muut: Баян Сулу Карамель, Груша, Магнит Банан с Кожурой, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|