Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 73,55g | Hh: 165,44g.
Aamiainen: Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , ВкусВилл Булочка с Маком и Шоколадом , Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Lounas: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Кнели Куриные, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Яблоко, Груша, Морковь, Пискаревский Творог 5%, Яблоко, Пицца Домашняя. lisää...
|
|
1469 kcal
|
Harjoitus:
Работа сидя - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|