Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 76,78g | Hh: 149,10g.
Aamiainen: Café, Del Monte Catsup, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Swan Jamón de Pavo. Lounas: Camarones Empanizados, Sanissimo Salmas (Paquete). Päivällinen: Agua de Jamaica, Pescado Empanizado, Ruffles Mega Crunch Cocteleras. Välipalat/Muut: Ricolino Pikaros, Papaya, Manzana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|