Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 83,38g | Prot: 93,37g | Hh: 79,21g.
Aamiainen: Banana Nanica, Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Pasta de Amendoim. Lounas: Soro de Leite, Bodybuilders Whey Protein Isolado. Päivällinen: Feijão Cozido, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Seven Boys Pão de Forma (50g). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isa_Marques
|