Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 34,84g | Hh: 172,01g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная, Вареное Яйцо, Сахар, Parmalat Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Альпийская Коровка Сметана 15% , Вермишелевый Суп. Päivällinen: Bounty Bounty , Пятерочка Груша Сезонная, Шарлотка с Яблоками, Гречка с Мясом. Välipalat/Muut: Белый Хлеб. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|