Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 61,55g | Prot: 80,12g | Hh: 221,96g.
Aamiainen: Кофе Латте, Шаурма, Hell Energy Drink, Nescafe 3 в 1. Lounas: Своя Линия Сосиски Докторські Фірмові, Белый Хлеб, Кофе. Päivällinen: Биола Мохито, Метро Киви. Välipalat/Muut: Кофе, Сахар, Кофе Латте. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|