Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 77,05g | Hh: 212,15g.
Aamiainen: Porto Alegre Requeijão, Pão de Forma, Café com Açúcar, Ovo. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|