Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 59,02g | Hh: 154,06g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto, Tempe Mendoan, Kopi Luwak White Koffie Original (200ml), Bakso Ayam, Nasi Putih. Lounas: Petai, Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Jus Mangga. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.daily
|