Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 83,24g | Hh: 107,09g.
Aamiainen: Coles Hilo Milk, Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee. Lounas: Coles Chick Peas, Almonds, Coles Regular Soy Milk, Coffee. Päivällinen: Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame, Cucumber (Peeled), Coles Tuna Chunks in Springwater, Avocado. lisää...
|
|
1215 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|