Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 70,16g | Prot: 109,69g | Hh: 90,03g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Творожная Запеканка с Манкой, Ашан Котлета Натуральная из Свинины, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вязанка Сардельки Стародворские, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Чечевица Вареная, Холодный Кофе со Сливками, Индилайт Ветчина из Индейки, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Ашан Котлета Натуральная из Свинины. Päivällinen: Индилайт Ветчина из Индейки, Чай, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Холодный Кофе со Сливками. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydova4747
|