Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 157,91g | Hh: 102,81g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Свекла, Куриное Филе. Lounas: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна . Päivällinen: Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад). Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису", Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Eco Арахисовая Паста с Кокосом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|