Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3100 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 495,72g | Hh: 147,20g.
Aamiainen: Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Milbona Skyr Pur, Ei, Gekochtes Eigelb, Maribel Konfitüre, Eiklar, Rinatura Bio Leinsamen, Abtei Gelatine Pulver, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Cucina Tomatenmark, Dulano Rohschinken, Landjunker Schweine Minutensteaks. Päivällinen: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, ESN Designer Whey Banane, Milbona Skyr Pur, Campos Thunfisch in Eigenem Saft. Välipalat/Muut: IronMaxx Cookie Bar Lemon Cheesecake, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|