Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2014
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 26,35g | Prot: 92,78g | Hh: 203,94g.
Aamiainen: Перекресток Багет Ржаной, Большая Кружка Йогурт "Печеное Яблоко и Злаки", Мёд, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Националь Рис Бурый Нешлифованный. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Яблоко, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|