Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2014
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 75,34g | Prot: 54,00g | Hh: 271,17g.
Aamiainen: Carrefour Lait Demi Écrémé , Auchan Biscottes, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lounas: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, Pamplemousse (Rose et Rouge), St Môret Ligne et Plaisir, Picard Sachet Légumes Vapeur ( Petit Pois, Brocolis...), Spaghetti. Päivällinen: Kinder Chocobon, Kinder Pingui, La Laitière Le Petit Pot de Crème Saveur Vanille, Auchan Biscottes, Baguette, Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Auchan Biscottes, Senseo Café, Auchan Biscottes, Auchan Biscottes, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), St Môret Ligne et Plaisir. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mymy221279
|