Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 74,73g | Prot: 122,17g | Hh: 111,80g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое , Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Красные Помидоры, Яблоко, Самсон Фрикадельки, Оливковое Масло, Кабачок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Päivällinen: Макфа Пшеничная Мука, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Брокколи, Индилайт Грудка Индейки. Välipalat/Muut: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Самокат Йогурт Питьевой с Бананом , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya.mikh23
|