Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2011
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 24,51g | Prot: 50,17g | Hh: 150,98g.
Aamiainen: French Vanilla Coffee, banana. Lounas: special k protein shake. Päivällinen: Crab Rangoon, Shrimp Lo Mein. Välipalat/Muut: Milk (Nonfat). lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|