Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2014
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 64,92g | Prot: 93,58g | Hh: 224,09g.
Aamiainen: У Палыча Торт Прага, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Dr Dias Отруби "Сибирские", Частная Пасека Мёд Акациевый. Lounas: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Первый Вкус Молоко 3,2%, Магнолия Филе Куриное Гриль, Санта Бремор Чука. Päivällinen: Майонез Оливковый 67%, Хурма, Огурец (с Кожурой), Fish House Мидии в Рассоле, Помидоры, Семушка Грецкий Орех. Välipalat/Muut: Тевье Молочник Ряженка, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|