Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 28,46g | Prot: 49,79g | Hh: 171,11g.
Aamiainen: Padaria Pão Francês, Café, Mel, Manteiga. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve Refogada. Välipalat/Muut: Café Caramello Creme de Café, Italac Leite Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vitarella Bolacha Água, Banana Nanica, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renatinfa
|