Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 86,07g | Hh: 163,95g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Lounas: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Монетка Сыр Голландский, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. Päivällinen: Монетка Вафли со Вкусом Сливок, Смак Батон Студенческий, Сметана 15%, Магнит Чеснок , Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Красная Цена Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сметана 15%, Зимний Салат, Смак Батон Студенческий. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МарияMatrosova
|