Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 35,55g | Hh: 87,83g.
Aamiainen: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Lisani Räucherkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Dulano Pausen Stangerl, Tangerinen (Mandarinen), Aldi Ananas-Mandel Rolle, Roggenmischbrot, K-Classic Butterkäse, Tomaten. Päivällinen: Gemüseeintopf, Apfelpfannkuchen. Välipalat/Muut: Bleib in Form Zitrone, Coca-Cola Zero Sugar, Mineralwasser. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|