|
С понедельника пробую совет померять режим дня и оставить 3 приема пищи. Вечером однозначно больше энергии, хожу убираюсь или готовлю. На ужин мяса не много, больше овощей. Главное сытно пообедать, тогда до 6 спокойно работаю, без дикого голода
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|