Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 65,97g | Prot: 82,38g | Hh: 80,37g.
Aamiainen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lounas: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jengkol. Päivällinen: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kaldu Sapi, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Kacang Mete, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Tanah, Stroberi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|